رژیم درمانی

رژیم غذایی چیست؟

به مقدار غذایی که فرد مصرف می‌کند رژیم غذایی می گویند. رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت بدن کمک می‌کند.

رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می‌کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد. برخلاف آنچه خیلی از افراد تصور می‌کنند، داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند بسیارساده و آسان باشد.

رژیم لیپوماتیک

 

غذای مورد نیاز و مقدار کالری لازم برای هر فرد براساس مشخصات پنج‌گانه شامل وزن، قد، جنس، سن و میزان فعالبت تنظیم می شود.

برای رژیم درمانی باید یک سری نکات را به یاد داشته باشید:

 - توجه به کالری موجود در مواد غذایی

 - رفتار درمانی

 - حمایت خانواده و شرایط محیطی

 - ورزش و افزایش فعالیت بدنی

 - انتخاب غذاهای سالم و مطابق با سبد غذایی خانواده

در مرکز لیپوماتیک تهران سعی بر آن است که برای هرکس متناسب با شرایط مخصوص به خودش برنامه و مشاوره غذایی انجام شود.